verona z tym że ja to hmb zaczełam już jeść coprawda to dopiero tydzień no ale tak wyszło... a jeżeli chodzi o diete to umnie z tym jest duży problem bo ja jem dość z poro i nie umie z tego zrezygnonwać a nawet nie chce bo niemam problemów z dietą. Pozatym myślałam że hmb jest dobre na począte,, że pomoże mi spoalić tłuszczyk i szybciej wzmocnić [...]
[...] od 2 tygodni "diete" nie jest ona dokladna i nie mam nic wyliczonego ale przedstawie ja tutaj: DIETA: -Jem srednio co 2-3 godziny. -Do godziny 12 staram sie jesc bialka z weglowodanami w proporcji ww/b 70%/30% -Na obiad jem to co mamusia ugotuje (zazwyczaj: zupa z duzą iloscia jarzyn i warzyw, ziemniakow,na drugie danie: [...]
-Jem srednio co 2-3 godziny. OK -Do godziny 12 staram sie jesc bialka z weglowodanami w proporcji ww/b 70%/30% OK -Na obiad jem to co mamusia ugotuje (zazwyczaj: zupa z duzą iloscia jarzyn i warzyw, ziemniakow,na drugie danie: ziemniaki/ryz, jakies mieso, jakies smazone warzywa choc nie zawsze, jakas surówka z sosem winegret. ZASTANOW SIE CZY [...]
[...] PL http://www.google.com/search?hl=en&lr=&q=rx-gold+bcaa jak skonczysz tego TestosteroGROW to wrzuc tu recenzje Dee-Jay,raczej TT na to niewplynal ze zaczoles teraz jesc mniej,przynajmniej ja nieslyszalem aby mial on takie dzialanie ani sam tez takiego nigdy niezauwazylem Wylliam,obecnie teraz w USA jest BAN na efke i raczej zadna ze [...]
To dobrze, że posiadasz jednak jakieś pojęcie o tej diecie skoro się na nią zdecydowałeś. Mimo wszystko nawet jeśli, to ja wolę się pomylić uznając, że nie masz wiedzy i zachęcić Cię do czytania, niż uznać błędnie, że moje 3 zdania to będzie wszystko czego potrzebujesz... Np: Chudzio o tym pisał: [...]
[...] rowerku do tego ujemny bilans kaloryczny i si generalnie to niemam apteytu i troche jem na sile pol worka ryzu i mam dosc jak dojdzie clen/eca to chyba wcale bym nie musial jesc .Troche lipa. Penthous co w diecie nie tak? jest to co najwazniejsze mieso,jaja,twarog, dobre wegle tluszcze wiec niewiem ocb. Zmieniony przez - Center88 w dniu [...]
Witam! Od tygodnia zaczełem jeść wszystko co popadnie, aby przybrać na masie, lecz jak się okazuje tylko brzuch mi się powieksza, a waga stoi w miejscu Co można z tym zrobić? Czytałem troche i słyszałem, ze takie cwiczenia jak popki, brzuszki, przysiady, bieganie pomaga.Nie mam dostępu do siłowni zna ktoś jeszcze jakeś cwiczenia albo sposoby aby [...]
To nie ja tu jestem ekspertem :) Zrobie jak ma byc, jak mam jesc tylko w okolicach treningu to bede, mi zalezy tylko na skutkach. Czytalam ksiazki o zywieniu czlowieka, ale podawane tam rozwiazania przy moich dietach 300 kcal wydawaly sie szalone. Teraz nareszcie chce schudnac zdrowo, skutecznie i dlugoterminowo. Wiec ostatnie slowo jezeli chodzi [...]
na każdego działa co innego ja odczułem pozytywny efekt przy zwiększeniu dawki na wakacje planuje redukcje razem kretką (tcm, knockout, nitro2, horse p). dzienna bede zjadał 14 -15 gram kretki na mnie to super działa więc dlaczego miał bym nie jeśc. ale jeśli na kogoś działa 5g kretki dziennie i mam po tym super efekty liczone w kg na wadze to [...]
poprawka naderwalem sciegno nie miesien koles moze jesc nawet po 100g bialka co 10 minut i tak to nie wiele zmienia bo organizm nie jest w stanie tyle wchlonac wiec z pewnoscia to nie zalezy do bialka a zreszta co ma bialko do pompy to sie ma jak miesiaczka pingwinow do planow treningowych Arnolda Zmieniony przez - Wojjjtas w dniu 2007-04-17 [...]
Jeśli chcesz przybrać na wadze w postaci mięśni to z tego co wiem musisz jeść rzeczy z dużą ilością białka typu cottage cheese (serek wiejski), ryby i tego typu rzeczy. Wzrost jest głównie uwarunkowany genetycznie, jednak można trochę wspomóc organizm. Jeśli masz 160 cm wzrostu, to prawdopodobnie skok wzrostu jeszcze przed tobą. Uprawianie różnego [...]
[...] -jesli prawda to jak trzeba oddychac zeby "urosnac" ;P No i pytanie z mojego poprzedniego postu nadal aktualne .. znaczy chodzi mi glownie o to ile bialka na noc jesc?? el nino moze sie wypowiesz na to co napisalem :P ? Wiem , ze juz sie cos tam pytalem wczesniej, ale wiesz kazdy chce urosnac a Ty masz wiedze na ten temat .. :) Choc [...]
[...] - filet 180 g Surówka+Oliwa z oliwek 10g 6. 30 minut przed snem: Twarog chudy 125g Oliwa z oliwek 5g "zero alkoholu,zero slodkiego,trening 4 dni w tygodniu!,zero biegania.brzuszkow i aerobowych spraw,na to przyjdzie pora jak dobijesz wage,powinnes jesc w odstepach co 3-3,5h maximum, po posilku przed treningiem najlepiej zasnac na 1h".
Jakie 18 lat co ty mówisz daj jakiś artykuł w którym jasno bedzie napisane ze do 18 roku zycia człowiek rośnie! Wszedzie jest napisane iż człowiek rośnie do około 21 roku zycia jesli sie nie zgadzasz z tym daj linka z jakimis badaniami. To że ty znasz jakis typów ktorzy tak rosna to może SAA zaczeli brac albo poprostu taka genetyka tyle mieli [...]
No ok zgoda ale to takto można zrobić z każdą wędliną... Czyli wychodzi na to, że najlepiej nie jeść wędlin jeżeli nikomu nie ufamy. Wiadomo, że w hipermarketach jest większe ryzyko niż w takim osiedlowym mięsnym. Równie dobrze można powiedzieć, że np. ryby albo piersi z kurczaka mogą być nieświerze i co dalej? To nie tylko z wędlinami tak jest a [...]
kurcze nie jakis z***anmy dodatkowy hromosom bo tomoze ty masz . Porpostu nawet jak uloze diete to ciezko sie jej trzymac bo co naprzyklad mam jesc w szkole jak nie chleb lub bulke?? patrzcie na to ze sidze od 8 do 15.15 cxodziennie w szkole potem silka bieganko nauka i spaciu . I co wedlug was clen nic przy takim planie dnia nie wpsomorze nawet [...]
nie znam tych srodkow ale z podstaw fizjorlogii powiem ze blkowanie wytwarzania zolci spowoduje mega niestrawnosc jaka maja osoby pozbawione woreczka zolciowego a chcace jesc tlusto. jesli nie wiesz co mam na mysli zapytaj kogos z nich. co do blokowania wytwarzania kwasu zoladkowego to juz jest totalna brednia. kwasny odczyn zoladka jest [...]
ekto, mezo to czasem nie jest łatwie do określenia w wieku, w którym człowiek w szybkim tempie rośnie i dużo energioi na to idzie, mój ojciec ma średnie kości, więc jak miał 17lat i był chudy w ****u totalnie to wyglądął na takiego ekto, teraz ma 46 lati od dwudziestego któregoś roku życia jest dość masywny, ma troche brzucha ale nie widać dużo, [...]
[...] węglowodanów. Więc gdyby to była czysta kreatyna to rozumiem ze bez niczego sie nie przyswoi ale ten stack mial juz kluczowe aminiokwasy itp... i nie moglem rowno z nim jesc cos innego, dopiero pozniej. Dlatego no jako tako dieta była, co prawda nie zapisywana na kartce ale jadlem po treninigu produkty z wysoka zawartoscia wegli itp... Co [...]
HMB dla kobiety
